Tag Especial Verão: Sucos Parte II

Imagens| Google


Recentemente postei uma receita de um suco refrescante para este verão, o verão continua com tudo, os dias estão muito quentes então que tal conhecer uma nova receita fácil e pratica de suco refrescante?



Vamos precisar de:
1 maçã
1 limão
1 goiaba
1 litro de água de preferência gelada
Açúcar, adoçante ou mel à vontade e não se esqueçam dos cubos de gelo.

Modo de preparo:
Bata no liquidificador a maçã (sem as sementes), a goiaba (sem a casca) e o suco de limão junto com a água. Adoce como preferir e acrescente o gelo, agora é só servir, um refrescante suco para o verão.

Tempo médio de preparo:
10 minutos


Se preferir pode substituir a goiaba pelo gengibre. A combinação do gengibre, maçã e limão ajuda a fortalecer o sistema digestivo.

Curiosidades: Goiaba

Rica em vitamina C, mas existem diferenças, a Goiaba Branca tem mais vitamina C do que a Goiaba Vermelha assim como o Potássio.
A goiaba vermelha tem Licopeno, (vale lembrar que as frutas vermelhas são ricas em Licopeno, algumas com maior concentração, este não é o caso da goiaba), o antioxidante ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e entre outras.
Pertencente à família dos carotenoides é ele que fornece o pigmento vermelho a furtas e vegetais, o licopeno não se transforma em vitamina A no organismo, mas protege as células do ataque dos radicais livres. O Licopeno é encontrado em maior quantidade no Tomate, o nosso organismo absorve melhor o Licopeno do tomate cozido, por isso molhos e concentrados tem doses maiores que o tomate cru.

Curiosidades: Maçã
Ajuda a controlar algumas doenças como a diabetes, ajuda a emagrecer e ajuda a melhorar o aparelho digestivo, além de ser uma fruta rica em fibras e antioxidantes. A maça tem vitamina A, E e Vitamina C que sã antioxidantes e ajudam a combater os radicais livres.

O suco é delicioso e rico em vitaminas, então é importante tomar logo após o preparo, pois depois de algum tempo perde as vitaminas.

Esse foi o ultimo suco da TAG especial verão.
Logo trarei outras receitas para o verão, espero que tenham gostado até a próxima, deixe um comentário contando como foi experimentar o suco, beijos e até a próxima.

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